Canela¡Canela arma secreta! 3  beneficios asombroos para  la pérdida de peso

La canela es una de mis especias favoritas. No sólo sabe delicioso en mi cereal de la mañana, sino que también es un remedio natural muy valioso. Incluso se dice que la canela ayuda a perder peso. Debido a que la canela reduce los valores de azúcar en sangre, el colesterol y se supone que estimula la quema de grasa.

La canela no es sólo canela!

La canela de Ceilán, también conocida como la canela real y original, y la canela de Casia son diferentes. La canela de Cassia contiene cumarina, que puede tener efectos perjudiciales para el hígado en dosis demasiado altas.

La canela de Ceilán es por lo tanto el tipo de canela de mayor calidad y más fina. Apenas contiene cumarina, lo que la hace segura para el consumo. Pero es mucho más caro que la canela de Casia.

La ciencia lo ha demostrado

Ha habido varios estudios sobre la canela y sus efectos positivos en los niveles de azúcar en la sangre. Uno de los estudios de 2007 fue el siguiente:

Se suponía que los sujetos comían arroz con leche después de no comer durante varias horas. Los investigadores dividieron aleatoriamente a los sujetos de prueba en dos grupos. Un grupo comió el arroz con leche rico en carbohidratos puro sin canela, el otro lo recibió mezclado adicionalmente con 6 gramos de canela

Lo que sucedió entonces asombró mucho a los científicos!
Después de comer, se midió el nivel de azúcar en la sangre de los participantes en la prueba a intervalos regulares. Los que comieron el arroz con leche con canela mostraron un aumento significativamente más lento y más bajo en los niveles de azúcar en la sangre.

3 beneficios de la canela para su dieta!

#1 regula los niveles de azúcar en la sangre

Si usted tiene un nivel de azúcar en la sangre constantemente alto, es muy difícil perder peso. Esto se debe a que se liberan grandes cantidades de insulina para que el cuerpo no recaiga en las reservas energéticas existentes, como la grasa. Esto significa que un nivel de azúcar en la sangre constantemente alto detiene la quema de grasa.

Es bueno que los investigadores ya hayan podido probar científicamente la propiedad más conocida de la canela. Es decir, esa canela reduce o regula el nivel de azúcar en la sangre.

Nota: Un nivel más bajo de azúcar en la sangre proporciona menos insulina en la sangre – y esto significa una mayor quema de grasa.

Sólo 1 gramo de canela hace que el azúcar en la sangre suba más lentamente y en mucho menor grado.

#2 La canela dura más y ayuda contra los deseos dulces

Otro hallazgo muy positivo de varios estudios con canela fue que cuando se tomaban al menos 6 gramos de canela, el contenido estomacal se vaciaba mucho más lentamente.

Si el estómago está lleno por un período de tiempo más largo, los antojos adicionales se retrasan o se reducen. También en este caso, la canela resulta ser una verdadera ayuda a la hora de perder peso; se ha demostrado que dura más tiempo.

Como la canela tiene un aroma dulzón, esta variante sin azúcar es especialmente adecuada para dietas. Al menos así es como sabe dulce hasta cierto punto.

Nota: ¡La canela te mantiene lleno por más tiempo y comes menos calorías entre comidas!

#3 la canela quema calorías

La canela también puede ayudar a su cuerpo a quemar más calorías.

Porque la canela es una especia que puede incluso estimular tu metabolismo. Al igual que el chile, es una especia cálida y aumenta la temperatura corporal. Acelera la quema de grasas y el mero consumo contribuye a una quema de calorías más eficaz.

Nota: Su cuerpo necesita energía y calorías para calentarse. Así que puedes perder peso con canela.

Perder Peso

La bebida adelgazante!

Se dice que la combinación de canela y miel es particularmente efectiva. Esta bebida milagrosa es muy exagerada elogiada en Internet. Quien bebe una taza todos los días para desayunar y acostarse debe experimentar los siguientes grandes beneficios para la salud:

  • se estimula el metabolismo
  • se reduce el apetito voraz
  • regula el nivel de azúcar en la sangre
  • el sistema inmunológico se fortalece
  • reduce las enfermedades cardiovasculares
  • aumenta la libido

Bebida de Canela

Estos son los ingredientes que necesitas:

  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de canela
  • 200 ml de agua hirviendo
  • Lleve el agua a ebullición y vierta sobre la canela. Luego agregar la miel y mezclar bien. La miel no debe introducirse en el agua hirviendo, ya que de lo contrario se perderán todos los nutrientes importantes. Beba por la mañana y por la noche.