Jugoterapatia técnica efectiva para bajar de peso

Hoy en día se habla mucho de la jugoterapia, que consiste en realizar una desintoxicación del cuerpo, mediante jugos de verduras y frutas crudas

Yo conocí este método por medio de mi hijo y nuera. En una visita que les hice, me contaron de los beneficios de la jugoterapia y que ellos estaban muy admirados de sus beneficios, vi videos con ellos y conversarmos mucho sobre este tema, realmente yo sufro de artritis reumatoide y además de tener sobrepeso, la verdad que iba a pasar con ellos unos tres meses me dije, bueno si voy a estar aquí porque no probar, así que me anime y comencé.

Batido quemagrasa

Hay algunos seguidores de la jugoterapia indican que se comienza con un jugo diario e ir avanzando hasta a llegar a tres jugos diarios, otros son partidarios de consumirlos con la fibra licuado para que quede la fibra en los jugos que son muy beneficioso para e estómago y el tránsito intestinal, otros insisten en elaborar los jugos en un extractor para que solo quede los nutrientes en los jugos.

Yo comencé por sacar el jugo en un extractor y me arriesgue a tomar jugo por 20 días sin comer nada, y puedo decirles que no me daba hambre, me tome dos litros de jugo de verduras y frutas diario por 20 días, el resultado inmediato fue increíble porque la energía que tenía era increíble, me sentía muy bien, hacía años que no me sentía así, además que yo siempre sufrí de acides y gases y con el consumo de los jugos se me elimino la acides, al tercer día me pese, y había rebajado tres kilos quinientos, así que el incentivo fue más alto.

A los 20 días de estar solo tomando jugos me hice los análisis que tres meses antes me los había realizado y tenía colesterol alto, resistencia a la insulina, triglicéridos altos, y para mi sorpresa todos los valores bajaron, y además la hemoglobina subió.

Mientras hice la desintoxicación con la jugoterapia orinaba mucho esto permitió que las toxinas salieran de mi cuerpo, la piel me cambio yo tenía la piel muy seca y comencé a tener brillo en la piel.

Los dolores disminuyeron porque las inflamaciones bajaron. Después de esta experiencia continúo tomando jugos en la mañana y cada dos meses realizo una desintoxicación con la jugo terapia, por una semana o quince días.

Hay personas que solo toman jugo hasta por seis meses, este es un método más drástico pero se puede hacer bajo un control médico.

En esos 20 días baje 9 kilos de peso y cada vez  que la hago por una semana bajo unos dos kilos, aun me falta bajar de peso pero por mi edad yo lo llevo con calma, porque lo que más me interesa es que mi cuerpo se desintoxique y mi salud mejore.

Perdida de peso

Podemos usar una gran variedad de frutas y vegetales dependiendo de lo que usted necesite, yo uso varias frutas y vegetales, a continuación les daré mi receta.

En un extractor vamos a colocar piña, papaya, manzanas, peras, naranjas, remolachas, zanahorias, apio España, espinaca, perejil, pepino, un poquito de cúrcuma y jengibre el jugo de todas estas frutas y vegetales, se toma durante el día, es importante hacer la cantidad necesaria para el día que son alrededor de dos litros de jugo diarios y no hacer en grandes cantidades porque pierde sus nutrientes,  si lo prefiere o es más fácil para usted elabórelo en la licuadora, la diferencia es que le quedara la pulpa, hay personas que no les gusta mucho, pero esta pulpa ayuda al tránsito intestinal.

Es importante entre cada vaso de jugo tomar un vaso de agua.

Usted puede usar las combinaciones que más le agrade. Existen muchas combinaciones que dependen de la dolencia o necesidad que tenga, pero este jugo por lo general nos hará muy bien, para desintoxicar y perder peso..

Algunos de los beneficios de la Jugoterapia son:

  • Desintoxica
  • Rejuvenece nuestras células
  • Mantienen el equilibrio del cuerpo
  • Acelera el metabolismo, permitiendo asi la eliminación de grasa y adelgazar
  • Limpia nuestros riñones
  • Mejora el tránsito intestinal
  • Elimina toxinas de manera más rápida
  • Aporta a nuestro organismo mayor cantidad de vitaminas y nutrientes
  • Ayuda a la regeneración celular
  • Nos ayuda al correcto balance alcalino y acidez de nuestro cuerpo.

A continuación les dejo según la enfermedad, que verdura o fruta es aconsejable para realizar sus jugos.

  • Para La acidez: puede realizar un jugo con uvas,  bananos,  naranjas,  zanahorias y  espinaca.
  • El estreñimiento: es buena el jugo de  manzana,  banano, pera,  uvas,  limón,  pasas,  espinaca y  berro.
  • La diarrea: realizar un jugo de papaya, limón, piña, zanahoria y  apio.
  • Los riñones: se recomienda un jugo de   manzana,  naranja,  limón, pepino, zanahoria,  remolacha y  perejil.
  • Las hemorroides: se debe emplear  limón,  naranja,  papaya,  piña,  zanahoria, espinaca,  berro y  nabo.
  • Problemas de vejiga: elaborar un jugo de  pepinos,  albaricoque,  limón,  apio,  zanahoria,  perejil,  arándano.
  • La próstata: se mejora con  jugo de  manzana, albaricoque,  limón, apio, los arándanos,  espárragos y  espinacas.
  • Los problemas del corazón: se recomiendan el jugo de uvas,  bananos, limón, pasas, pepino y  remolacha.
  • La arteriosclerosis: se puede mejorar con jugo de  pomelo,  piña,  limón,  apio, zanahoria,  espinaca y  lechuga.
  • Para las varices: jugo de uvas,  naranjas, pasas,  tomates y  remolacha.
  • Para combatir la anemia: se recomienda el jugo de albaricoque,  banano, fresa, uva,  apio,  zanahoria y  espinaca.
  • En la diabetes: nos ayudara el jugo de cítricos,  zanahoria, apio,  lechuga y espinaca.
  • En casos de  asma, bronquitis, gripe podemos tratarlo con jugo  durazno,  limón,  piña,  zanahoria y apio, fresas, espinaca y cebolla
  • Los desórdenes menstruales: ingiera jugo de uvas, ciruelas,  cerezas,  espinaca y lechuga.
  • Para problemas de la piel, como acné o resequedad,: es  recomendable el jugo de  uvas,  peras,  pasas, tomate,  pepino,  espinaca.
  • Para la alergia: es recomendable el jugo de  albaricoque, zanahoria  y  espinaca.
  • El dolor de cabeza: para calmarlo se requiere de jugo  de  uvas, limón,  pasas, lechuga y  zanahoria.
  • Para ayudar a dormir bien: usaremos el jugo  de manzana,  zanahoria,  apio, cerezas, la lechuga y  tomate.
  • Para bajar de peso recomendamos un jugo de  limón, cereza, piña,  papaya,  tomate, y  lechuga.

Los jugos para mayor beneficio deben tomarse de forma inmediata de ser extraídos, si usted cuenta con tiempo para extraerlos en el momento, pero también puede prepararlos para todo el día y refrigerarlo, esto mantendrá su jugo fresco por unas 12 horas, pero no lo consuma al día siguiente ya que pierde todas sus propiedades,  tome  un vaso cada tres horas, recuerde dos cosas los jugos a algunas frutas puede dejarle la cascara ya que su piel contiene mucho mas vitaminas que la misma pulpa, y  tomar mucha agua.

No dudes en poner en práctica el método de la jugoterapia ya que como pueden ver previene muchas enfermedades y desintoxicar nuestro cuerpo y además que nos ayudará a perder unos kilos, les sugiero que cuando no esté haciendo el tratamiento de la jugoterapia será recomendable comer lo más sano posible.