Cúrcuma – Efectos  positívos impresionante en el cuerpo.


Seguramente has oído hablar de lo saludable que es la cúrcuma. Esta súper especia tiene un enorme contenido de nutrientes, es considerada como antiinflamatorio extremo y antioxidante. Más de 3000 estudios han confirmado sus muchos efectos positivos en la salud.

Es por eso que ahora debe integrar la cúrcuma en su vida, ya sea en la comida, como una inyección de cúrcuma o simplemente mezclada con el batido. Al final del texto te diré cuál es la mejor manera de preparar la inyección de cúrcuma!

 

Contra la depresión – sin molestos efectos secundarios

Seis estudios han confirmado el efecto antidepresivo de la cúrcuma en dosis altas. Se ha demostrado que los síntomas de los pacientes con la llamada depresión mayor (depresión severa) han mejorado significativamente. Los pacientes se sintieron mucho mejor después de un corto período de tiempo sin ningún efecto secundario.

 Contra el acné


En la medicina ayurvédica de la India, la cúrcuma tiene una larga tradición como remedio natural para la pureza profunda de los poros de la piel. Los tintes amarillos ayudan contra la piel impura, granos e incluso pueden aliviar el acné. Los colorantes tienen un efecto antiinflamatorio y actúan como antioxidantes puros de la planta – esto detiene el envejecimiento prematuro de la piel.

Para una piel bonita, debes integrar la cúrcuma en tu comida y hacer una máscara de piel con cúrcuma una vez a la semana.

 

Máscara de cúrcuma vegana para la piel:

 

1 a 1 1/2 cucharadita de cúrcuma (calidad orgánica)*.
1 cucharadita de aceite (p. ej. aceite de almendras*) de su elección
1/2 a 1 1/2 cucharadita de leche de soya u otra bebida vegetal

Deje la mascarilla por 15 minutos y luego lávela con agua tibia. Usted puede tener un brillo anaranjado en su piel después. La cúrcuma realmente colorea muy fuerte! Pero no te preocupes, puedes quitar la mordedura de naranja con aceite o tóner.

Y por favor, ponte primero una camiseta vieja, para que no te estropees la ropa con manchas de cúrcuma.

Sugerencia: A diferencia de otras máscaras, incluso debe aplicarse explícitamente debajo de los ojos, ya que la cúrcuma se considera un gran remedio contra las ojeras.

 

Protege contra los fluoruros

Desafortunadamente, muchas personas ni siquiera saben que el fluoruro (que es exactamente lo que la pasta de dientes dice ser tan importante) es una neurotoxina. Según la ciencia, se dice que deteriora el aprendizaje y la memoria e incluso promueve la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Por supuesto, también depende de las masas que consumes. Pero sólo como ilustración. Usted encontrará flúor en muchas pastas dentales, en la sal, en muchas comidas preparadas e incluso en el agua potable en los Estados Unidos. Muchos bebés también reciben tabletas de fluoruro como profilaxis de la caries. Así que es muy difícil evitar completamente los fluoruros. Una buena razón para comer cúrcuma regularmente, ya sea como bebida o simplemente como condimento en tu comida. Porque la cúrcuma puede neutralizar el fluoruro existente y también protegerlo contra el fluoruro nuevo.

 

Contra la ansiedad y los recuerdos traumáticos

 

El colorante curcumina contenido en la raíz de la cúrcuma puede borrar los recuerdos traumáticos. Este es el resultado de un análisis realizado por investigadores de la City University of New York.

 

Como protección contra el cáncer

 

Las células cancerosas se desarrollan y crecen en un ambiente ácido, es decir, cuando el cuerpo no tiene un ambiente alcalino. La cúrcuma puede alcalinizar el cuerpo y protegerlo contra el cáncer. Los investigadores han demostrado que la cúrcuma tiene un efecto anticancerígeno.

Contra el colesterol

 

Un nivel alto de colesterol es considerado por muchos investigadores como la causa de numerosas enfermedades comunes del sistema cardiovascular. Pero hay también esas personas que sufren crónicamente de demasiado colesterol en la sangre, no de factores dietéticos.

La curcumina ha demostrado en varios estudios que tiene un efecto positivo en los niveles de colesterol. Al tomar curcumina, los valores de LDL y colesterol total en la sangre se pueden reducir significativamente.

 

Te hace inteligente

Un estudio de la Universidad de Harvard en Boston confirma que la curcumina promueve el desarrollo de nuevas células nerviosas en el cerebro. La curcumina es también un poderoso antioxidante que puede prevenir los procesos de oxidación en el cerebro. Un nuevo estudio ahora también muestra el efecto de la cúrcuma en el daño cerebral causado por el abuso de alcohol.

Como desinfectante de heridas

 

Debido a que la cúrcuma tiene agentes antibacterianos, puede ser usada como un antiséptico natural. Si usted se ha cortado o quemado, puede poner cúrcuma en el área afectada. Esto también acelera el proceso de curación, porque la cúrcuma ayuda a reparar la piel dañada.

 

Contra la flatulencia

 

La especia cúrcuma estimula la producción de bilis. Esto, a su vez, constituye la base para una digestión eficaz de las grasas. Debido a esta propiedad, puede ser utilizado en casos de flatulencia, estreñimiento, hinchazón e intolerancia a los alimentos grasos. Dos ingredientes en particular son decisivos para el efecto sobre los problemas digestivos. Estos son la curcumina y los aceites esenciales. Los dos ingredientes juntos estimulan la bilis para producir más líquido. La bilis entonces se vacía más rápidamente, lo que simultáneamente estimula y apoya la digestión de la grasa.

 

Contra la artritis

 

El efecto de la cúrcuma en la artritis se basa principalmente en el ingrediente curcumina. Entre otras cosas, esto tiene una propiedad antiinflamatoria, que puede proporcionar alivio para las articulaciones inflamadas. Esto se debe a ciertas proteínas que se encuentran en la raíz de la cúrcuma. Son capaces de regular los genes en el organismo humano. De esta manera es posible dejar que una inflamación existente disminuya.

 

Receta para un shot de cúrcuma!

Si empiezas el día con una shot de cúrcuma por la mañana, ¡ahórrate el café! Porque el shot te despertará y te ayudará a pasar el día.

1 cucharadita de polvo de cúrcuma o un pedazo pequeño de raíz de cúrcuma
1 pedazo pequeño de jengibre
1 Naranja
un poco de pimienta negra (apoya el efecto de la cúrcuma muchas veces)
Mezclar todo en una licuadora hasta obtener una mezcla cremosa. Luego disfrútalo antes del desayuno.

Leche de curcuma

Si prefieres disfrutar de tu cúrcuma por la noche, te recomiendo una leche dorada.