La dieta Victoria Secrets  – ¡Como funciona realmente y qué tan difícil es!

Las modelos de Victoria Secrets  trabajan durante todo el año, por lo que sus cuerpos deben estar siempre perfectos. Gracias a sus buenos genes y a una dieta sana, que no influye realmente en algunos manjares aquí y allá (¡la suerte!), mantienen la figura de sus sueños los 365 días del año. Pero no hay que olvidar que estos cuerpos son el resultado de una disciplina de hierro y mucho trabajo.

 

¿Pero qué comen realmente las modelos de Victoria’s Secret todo el día?

 

Las dietas de Victoria Secrets se centran principalmente en las proteínas magras y muchas verduras. Un día típico podría verse así:

Antes del desayuno debe comenzar el día con un cucharada de vinagre de manzana. En el medio siempre debe beber suficiente agua, preferiblemente antes de cada comida.

Desayuno – tortilla de clara de huevo con espinacas y pavo, batido verde con semillas de chía o un bol de batido con frambuesas, arándanos y fresas.
Almuerzo – Ensalada de pollo con arroz integral
Cena – pescado a la parrilla y verduras verdes
Snacks – bayas, almendras, mantequilla de nueces, yogur, batidos de proteínas

Algunos modelos ocasionalmente comen pan Ezequiel y avena, pero en porciones pequeñas. Evita el alcohol, el azúcar, otros panes, carbohidratos procesados y gluten.

 

Jugos Sano

Así que lo siguiente está fuera de los límites de la dieta de Victoria Secrets:

 

 

1. NO pan que contenga gluten

2. NO comida rápida.

3. sin alcohol. Al menos 2 litros de agua sin gas al día.

4. Nada de carne roja.

5. No hay cena después de las 7:00.

6. No mucha azúcar.

7. No hay fruta después del almuerzo.

Pero afortunadamente, ¡estas cosas están permitidas!

1. Frutas. Mucha piña, fresas, sandía, papaya y mango para un sin fin de batidos y cáscara de açaí.

2. papas fritas de col rizada. “¡Oh col rizada sí!”

3. polvo de proteína vegetariana.

4. mezcla de frutos secos

5. helado de plátano/banana

6. lechuga (con limón y pimienta)

7 hamburguesa vegetariana/vegana

 

Bananas congeladas

 

¿Hay trampas (cheat day)?

¡Sí, los hay! Sus expertos en nutrición recomiendan un día fuera de la dieta para mantener un equilibrio saludable.

Cada modelo tiene diferentes alimentos que disfrutan en los días de trampas. A Erin Heatherton le encanta la carne y el queso, mientras que a Miranda Kerr le gusta el chocolate negro.

Pero no olvide que las modelos comen una dieta saludable la mayor parte del tiempo y los días de trampas son muy raros.

 

Helado de Banano y fresas

 

¿Con qué frecuencia comen las modelos?

 

Las modelos de Victoria Secrets tratan de comer 5 comidas pequeñas al día y comer cada 3 horas.

También comen la mayoría de sus carbohidratos más temprano en el día que en la noche. Porque entonces el cuerpo todavía tiene suficiente tiempo para consumir los carbohidratos y no almacenarlos como grasa.

 

¿Qué comen las modelos antes de un espectáculo?

 

Para estar en forma en poco tiempo (2-4 semanas), las modelos de Victoria Secrets evitan el azúcar (excepto el azúcar natural de las bayas), el alcohol, la sal y limitan la ingesta de carbohidratos.

La mayoría de sus fuentes de carbohidratos provienen de vegetales, pero se permiten el pan Ezequiel y el arroz integral dos veces por semana.

Bueno, no te animo a que sigas los pasos de la modelo, porque estoy seguro de que no es fácil eliminar todos tus dulces y golosinas habituales.

Por supuesto que sería muy agradable tener un cuerpo así, pero ¿realmente vale la pena?

 

Si quieres perder peso en poco tiempo, tengo un consejo para ti! El metabolismo del ayuno*. Puedes perder peso mucho más rápido que con el plan de dieta de Victoria Secrets!

Antes y despues

Si quieres perder entre 2-3 kg en una semana, te recomiendo totalmente el ayuno intermitente!

 

Con este método el cuerpo se apodera directamente de las reservas de grasa, con el fin de obtener energía. Además, se estimula el metabolismo, convirtiendo así al cuerpo en un horno que quema grasas.

El ayuno permite al el cuerpo puede curarse a sí mismo, purificando y todos los materiales venenosos del cuerpo se lava. Los órganos se limpian y funcionan de nuevo en pleno funcionamiento.