Colon

Limpieza de colon 2.0, para mentener un cuerpo sano y bajar de peso

Todos los días nos bombardean con toxinas: Aditivos infinitos en nutrición, contaminación del aire y del agua y productos químicos en productos de cuidado que aplicamos diariamente a nuestro cuerpo. Toda esta abundancia de impurezas cotidianas puede afectar significativamente nuestra capacidad natural para desintoxicarnos. Muchas de estas toxinas entran en el hígado, los riñones, los intestinos y el colon.

Por lo tanto, la limpieza es una buena manera de desintoxicar el cuerpo de estas bombas de toxinas y restaurar el bienestar general. Por cierto, la limpieza de colon puede fortalecer los mecanismos naturales de autocuración y desintoxicación. Una limpieza de colon también puede ayudar a alcanzar el peso deseado. Puedes averiguar cómo lograr todo esto en el artículo! Además, vamos a presentarte un plan de seis días para la limpieza de colon. Diviértete leyendo y copiando!

La importante función del colon

El colon es parte del intestino grueso. Está entre el intestino delgado y el ano. El colon en forma de U se divide en cuatro secciones: el colon ascendente, el colon transversal, el colon descendente y el colon sigmoide. La tarea principal del colon es recuperar el agua de los alimentos digeridos, absorber los nutrientes y crear un ambiente para las bacterias útiles que regulan la digestión y otros procesos importantes.

¿Qué es exactamente la limpieza de colon?

La limpieza intestinal ó de colon, es un proceso que enjuaga el tracto digestivo para eliminar las toxinas dañinas, los gérmenes y los desechos acumulados. Muchas personas informan que la limpieza intestinal regular es una de las estrategias más efectivas para aumentar su bienestar general.

Buenas razones para la limpieza de colon

Mantener un colon sano apoya un sistema digestivo saludable y promueve el bienestar general. El colon es central para las funciones más importantes de su cuerpo, y afecta directamente casi todos los aspectos de su salud.

Es por eso que su enfoque debe estar en un intestino sano! Esta es la clave para un cuerpo magro y saludable!

Un colon inundado de toxinas tiene dificultades para absorber los nutrientes y el agua. No sólo la capacidad de desintoxicación se ve afectada, sino que también se reduce el valor nutritivo de los alimentos. Una limpieza de colon devuelve al cuerpo a su equilibrio natural!

1. Energía

Muchas personas informan que uno de los mayores beneficios de la limpieza intestinal es un aumento en su nivel de energía. La lentitud general a menudo desaparece después de que se ha limpiado el colon y se ha elegido una dieta más saludable. Muchas personas también reportan una sensación corporal completamente nueva después de limpiar sus intestinos.

2. Hábitos saludables = cuerpo delgado

Muchas personas comienzan a tener hábitos saludables de alimentación y bienestar durante la limpieza. Beber más agua, comer más frutas y verduras y moverse son hábitos que son buenos para los intestinos. La mayoría de las personas cambian a una vida más saludable con más ejercicio después de la limpieza intestinal, lo que resulta en un cuerpo más delgado y saludable.

3. Se eliminan las cargas tóxicas

Al evitar el uso de alimentos procesados y grasos durante la limpieza intestinal, el intestino grueso tiene una mejor oportunidad de eliminar los depósitos tóxicos, algunos de los cuales ya han sido excretados durante años (sí, correctamente leído!) Beber mucha agua ayuda a eliminar estos desechos insalubres del cuerpo. Ciertas frutas tienen una consistencia fibrosa natural y también ayudan a eliminar los desechos del colon. Una vez que esta basura tóxica ha desaparecido, el intestino puede funcionar mejor.

4. Mejor digestión

La mayoría de las personas dicen que experimentan una mejor digestión después de haber realizado una limpieza intestinal. La limpieza intestinal ayuda al tracto digestivo a procesar los alimentos de manera más eficiente. Esto no sólo promueve una evacuación intestinal regular y uniforme, sino que también ayuda a aliviar el estreñimiento ocasional.

Estos diferentes programas de limpieza intestinal existen

Hay una variedad de métodos y productos de limpieza para el colon con diferente eficacia y seguridad.

Dieta para una Limpieza de colon

Algunas limpiezas simplemente implican un cambio en la dieta y la exclusión de ciertos alimentos como los productos lácteos, el trigo o el gluten o la carne que causan problemas de salud. Ya sea que se trate de un cambio de estilo de vida temporal o completo, la eliminación de algunos o todos estos alimentos sirve como una prometedora limpieza de colon.

La carne, los productos lácteos y los alimentos procesados que contienen aditivos poco saludables hacen que los desechos se acumulen a lo largo de la pared intestinal. Reemplazar estos alimentos poco saludables con frutas y verduras nutritivas y ricas en fibra y beber mucha agua enjuaga y limpia los intestinos.

Se recomienda limpiar el colon con una dieta vegana, en el mejor de los casos con una dieta crudivegana sin alimentos procesados. Después de 7-30 días usted puede agregar gradualmente otros alimentos a su dieta. Usted notará rápidamente qué alimentos debe evitar, ya que su cuerpo puede reaccionar de manera mucho más sensible a ellos.

Hidroterapia de colon

Hidroterapia

La hidroterapia del colon, también llamada inyección del colon o irrigación del colon, es realizada en un ambiente clínico por un hidroterapeuta. Se inserta una manguera de la máquina en el recto para lavar el agua a través del intestino. El hidroterapeuta también puede masajear el abdomen para liberar los restos intestinales que se excretan a través de otro tubo. Este proceso suele repetirse varias veces y puede durar hasta una hora.

Lavado de colon

Un enema es como una hidroterapia del colon, aunque los enemas sólo limpian el recto, la parte inferior del colon y no todo el tracto digestivo. Si desea profundizar más, debe hacer la entrada con un tubo de entrada largo*. El enema puede administrarse en casa o en un ambiente clínico. Cuando se administra un enema, una cierta cantidad de una solución líquida, como agua, es forzada a través de un tubo y una bolsa o una botella con una punta especial en el recto. Una vez que el líquido ha entrado en el recto, el masaje del abdomen puede ayudar a disolver las heces. Después de un corto período de tiempo, se desarrolla la necesidad de defecar y el líquido del enema y las heces salen del cuerpo como una evacuación intestinal.

Por ejemplo, los enemas de café son una terapia popular, pero hay evidencia de que los enemas de café frecuentes pueden causar desequilibrio electrolítico y deshidratación.

Atención: ¡Un enema intestinal debe realizarse siempre acostado debido a la posible tensión en la circulación!

Laxante

Los estadounidenses gastan más de $700 millones al año en laxantes. Independientemente de lo comunes que sean, el uso regular de laxantes tiene efectos adversos graves para la salud. Los laxantes son irritantes para el intestino y el colon, y pueden causar dolor, calambres y flatulencia. Aunque pueden ser una solución temporal para el estreñimiento, en realidad pueden causar estreñimiento crónico, llevando a los usuarios a convertirse en adictos. Lo peor es que los laxantes no tienen efecto como limpiadores intestinales. Su efecto es inconsistente, incompleto y causa efectos secundarios incómodos. Un estudio reciente en el American Journal of Gastroenterology encontró un aumento del 49% en el riesgo de cáncer colorrectal en individuos de 50 a 76 años que usaban laxantes sin fibra cuatro o más veces al año.

Es mejor usar laxantes naturales. La planta Cassia Fistula, por ejemplo, es adecuada para ello.

Hierbas Laxantes tés o suplementos

Algunas personas usan tés laxantes a base de hierbas o cápsulas o tabletas de limpieza de colon a base de hierbas como un método natural para aliviar el estreñimiento. Las hierbas más comúnmente utilizadas como laxantes, limpiadores o productos para adelgazar son:

  • Cáscara de la Sagrada Corteza
  • Senna
  • hoja de alcachofa
  • raíz de genciana
  • áloe vera
  • raíz de bardana
  • diente de león
  • uña de gato
  • raíz de regaliz
  • raíz de ruibarbo

Aunque algunas de estas hierbas son beneficiosas, algunas, especialmente Senna y Cáscara, están asociadas con efectos adversos para la salud. El uso regular de Senna y Cascara-Abrottee puede conducir a manchas oscuras en el interior del colon; los efectos a largo plazo de estas manchas oscuras en la salud general aún no se conocen. Algunos tés de limpieza a base de hierbas contienen cafeína, que estimula el tracto gastrointestinal. Sin embargo, la cafeína puede tener un efecto negativo en el estómago y los intestinos al aumentar el ácido gástrico.

Otros tés de hierbas, como el té de menta, ofrecen muchas ventajas más allá de la limpieza. El hibisco, el té negro y el té verde son una fuente de antioxidantes que pueden ayudar a mantener una presión arterial normal, niveles de colesterol y un funcionamiento más saludable de los órganos. La cúrcuma, el jengibre y el aloe también tienen excelentes propiedades terapéuticas y apoyan el sistema digestivo.

Así es como se realiza una limpieza de colon natural desde casa!

Dura seis días y contiene sólo frutas orgánicas, especias, una mezcla de agua de vinagre de manzana crudo y orgánico, un suplemento probiótico y un suplemento de limpieza intestinal de alta calidad a base de oxígeno.

Eso es lo que necesitas:

Los suplementos necesarios para esta limpieza de colon trabajan juntos para apoyar la salud digestiva, el equilibrio de la microflora intestinal y la eliminación de toxinas de los intestinos. Necesitas las siguientes cosas:

– 3 limones orgánicos
– vinagre de manzana
– Cáscaras de semillas de pulgas*
– Tierras minerales como bentonita* o zeolita*.
– Fruta fresca orgánica
– Sal de cristal del Himalaya
– Pimienta de cayena
– Pimienta Negra
– Frutas orgánicas frescas

Las frutas recomendadas para esta limpieza funcionan mejor y son más saludables si se cultivan orgánicamente o en casa sin pesticidas químicos ni herbicidas. Estas frutas se eligen para esta limpieza porque son suaves para los intestinos y son una buena fuente de nutrientes y agua. Lo mejor es añadir variedad al consumo de fruta todos los días.

– manzanas
– aguacates
– plátanos
– zarzamoras
– moras azules
– toronja
– naranjas
– papaya
– piña
– frambuesas
– frutillas
– tomates
– sandía
– Uvas blancas

Mezcla de vinagre de manzana y agua

Esta limpieza de seis días funciona mejor cuando se mezcla con agua y vinagre de sidra y se bebe todo el día. Es importante consumir al menos un litro al día.

Receta de la mezcla

Mezclar 1 litro de agua con 2 cucharadas de vinagre orgánico de manzana. Añadir el zumo de medio limón.

Mezcla de cáscaras de semillas de psyllium

Cascaras de pysilio

El efecto curativo de las semillas de pulgas no es nuevo. Se utilizaron hace más de 2000 años. Y eso por una buena razón. Ayudan con la diarrea, el estreñimiento, la limpieza intestinal y la pérdida de peso. Las personas con intolerancia al gluten utilizan las semillas como una alternativa a la harina.

Esto se debe a que cuando entran en contacto con el agua, las fibras de la dieta se hinchan con mucha fuerza. En el intestino, disminuyen la absorción de carbohidratos y reducen la absorción de ácidos grasos. En contacto con el agua, pueden hincharse hasta 50 veces su volumen. Increíble, ¿verdad? Así que incluso pequeñas cantidades crean una sensación de saciedad y le ayudan a llenarse más rápido y durante más tiempo.

Básicamente sólo necesitas dos cosas:

cascara de pysilium y un suelo mineral. Recomiendo arcilla bentonita o zeolita. Estas sustancias ligan los depósitos, toxinas y bacterias dañinas liberadas por el polvo de cáscara de psilio y las excretan en las heces.
Si entonces desea ayudar a sus bacterias intestinales a construir una flora intestinal saludable, también puede tomar un probiótico.
Mezcle 1 cucharadita de tierra mineral con 1 cucharadita de cáscara de semilla de psyllium y un poco de agua. Lo mejor es beber inmediatamente, de lo contrario, la mezcla a una pulpa.

También puede hacer enemas con agua durante el período de limpieza intestinal. Esto ayuda a su cuerpo a transportar aún más rápido las sustancias dañinas de sus intestinos.

Cómo realizar una limpieza intestinal

A continuación encontrará una rutina diaria para maximizar los beneficios de esta limpieza intestinal de seis días. Los días uno al seis siguen la misma rutina. Es importante que usted coma sólo un tipo de fruta con cada comida. Mastica y disfruta de la fruta con cada bocado para lograr una mejor digestión.

Antes del desayuno

Prepare su mezcla de cáscaras de semillas de psyllium y bébalas como su primera “comida” por la mañana.

Ahora una pequeña confirmación mental positiva. Repite en espíritu varias veces:

“Estoy sano y tengo el intestino limpio.”

Desayuno

Elija un tipo de fruta y coma todo lo que pueda, hasta que esté lleno.
Para el desayuno, elija una fruta acuosa como uvas, sandía, pomelo, naranja o piña. Cuando están fuera de temporada, las manzanas o los plátanos también son aceptables.

Después del desayuno y antes de la merienda por la mañana, se bebe 1 vaso de la mezcla de vinagre de manzana.

Merienda por la mañana

Si tiene hambre entre el desayuno y el almuerzo, puede recoger moras, frambuesas, arándanos o fresas, manzanas y plátanos también están bien.
Después de este refrigerio y antes del almuerzo, tome otro vaso de la mezcla de vinagre de manzana.

Almuerzo

Coma manzanas, papayas o plátanos y coma todo lo que pueda hasta que esté lleno.
Después del almuerzo y antes de la merienda, consumir otro vaso de la mezcla de vinagre de manzana.

Merienda por la tarde

Elija entre piña, pomelo, uvas blancas o naranjas. Coma todo lo que pueda hasta que esté lleno.
Después de la merienda por la tarde y antes de la cena se bebe de nuevo 1 vaso de mezcla de vinagre de manzana.

Cena

Para la cena debe comer aguacates crudos o tomates maduros. Coma todo lo que pueda hasta que esté lleno. Estos alimentos se comen mejor crudos.
Para sazonar estos alimentos se puede utilizar zumo de limón fresco y natural, sal del Himalaya o pimienta negra o pimienta de Cayena orgánica.
Después de la cena y antes de acostarse, beba otro vaso de la mezcla de vinagre de manzana.

¡Consejos importantes que deberías seguir!

Sigue este plan por un total de seis días.
Después del primer día, deberías evacuar de tres a cinco veces al día.
Si este no es el caso, usted puede ayudar con una limpieza intestinal con un irrigador.